WARSZTAT PERFORMATYWNY

"BEZSTRESOWE ODCHUDZANIE"

1 dzień + 2x2h spotkań on-line / Grupa do 18 osób / Cena 245 zł

Termin podamy wkrótce - zapisy mailowe: mikolaj@fundacjahs.org

"Na ile różnych sposobów można nam mówić, że trzeba jeść więcej owoców 
i warzyw, zmniejszyć spożycie tłuszczu i cukru oraz więcej ćwiczyć ? 
My nadal szukamy sekretnego klucza, wciąż trzymamy się nadziei, że istnieje rozwiązanie błyskawiczne, łatwy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i utrzymanie wagi. Wielu z nas, że gdy już dość schudniemy, aby wyglądać tak, jak nam się marzy, wszystko będzie dobrze. Wówczas zaczniemy żyć. Życie jednak zaczyna się teraz"


Joseph Ciarrochi

Szkolenie dedykowane jest wszystkim, którzy chcą skutecznie stracić
na wadze. Wiemy, że dieta i ćwiczenia, nawet te najlepsze i najbardziej dostosowane do nas, nic nie dadzą, jeśli nie będziemy do nich
się stosować. Istota odchudzania polega bowiem na właściwym nastawieniu mentalnym. Nastawieniu, które ściąga z nas presje
i oczekiwania a pomaga dzień po dniu realizować swój plan. 

Moduły:

  1. NOWE PODEJŚCIE DO ODCHUDZANIA 

  2. BŁĘDY, KTÓRE POPEŁNIAJĄ WSZYSCY 

  3. 7 KROKÓW RADZENIA SOBIE Z EMOCJAMI 

  4. OBRAZ "WŁASNEGO JA"

  5. ODNOWA KONTAKTU Z CIAŁEM 

  6. NOWA MOTYWACJA

  7. NOWE PODEJŚCIE DO JEDZENIA 

  8. STARE VS NOWE NAWYKI

  9. MAŁE TRIKI NA CO DZIEŃ

© 2023 by Mikołaj Centkowski