MENTALTIP.png

Stres związany z ważnymi dla nas egzaminami jest czymś absolutnie normalnym. Pamiętaj, że...

Umiarkowany poziom stresu jest świetnym motywatorem
i źródłem energii. Staje się on jednak problematyczny,
kiedy jest na tyle silny, że uniemożliwia nam spokojne funkcjonowanie i utrudnia naukę. To stan, w którym myślisz tylko o czekającym Cię wyzwaniu i związanym z nim stresem. 

W kontekście stresu kluczowe jest to jak
na niego reagujesz. 

Wiem, że pisanie matury to żadna frajda. Każdy z nas
ma swoje przekonania na jej temat.

Niestety jeśli chcesz ją napisać, będziesz mierzyć się z większym lub mniejszym stresem. I teraz od Ciebie zależy czy uzbroisz
się w narzędzia, które pomogą Ci z tym stresem wygrać
i nad nim zapanować czy będzie on dla Ciebie problemem
przez cały okres przygotowania i w czasie pisania egzaminu.

26.png
MENTALTIP (1).png

Nad stresem można zapanować

Pracując na co dzień ze sportowcami startującymi
w mistrzostwach Świata i Europy wykorzystujemy metody
i techniki, które pomagają zapanować nad stresem i presją. Dzięki narzędziom terapii poznawczo-behawioralnej, narzędziom psychologii transpersonalnej czy korzystając
z technik uważności i pracy z oddechem potrafimy wygrać
ze stresem, a nawet się z nim zaprzyjaźnić.

MATURALNE S.O.S - specjalnie dla Ciebie

Spotkania 1:1
(on-line lub live)

Spotkanie zadedykowane poradzeniu sobie ze stresem związanym
z egzaminem. Skupiamy się w całości na tym, by pomóc Ci zapanować nad stresem i zbudować narzędzia i umiejętności, które pomogą Ci poradzić sobie
z nim samodzielnie. Czas sesji to około 1h zegarowej. 

Warsztaty dla maturzystów
(budujemy praktyczne umiejętności)
  • Mój przyjaciel stres (10.12.2022r. 10:00-14:30)

  • Techniki koncentracji (07.01.2023r. 10:00-14:30)

  • Jak zbudować silne poczucie własnej wartości (termin wkrótce)

MENTALTIP (3).png
Spotkania wspierające dla maturzystów

Spotykamy się co 2 tygodnie w środę o godzinie 18:00 na 2h, by pogadać sobie
o tym co nam w duszy gra, by trochę sobie ponarzekać na maturę i wziąć energię i motywację od grupy do dalszej walki.  Każde spotkanie ma temat przewodni, elementy pracy własnej i grupowej oraz możliwość podzielenia
się swoimi wnioskami oraz przemyśleniami z innymi uczestnikami.