WARSZTAT PERFORMATYWNY

MEDYCYNA STRESU

 

1 dzień + 2x2h spotkań on-line / Grupa do 21 osób / Cena 225 zł

Termin podamy wkrótce - zapisy mailowe: mikolaj@fundacjahs.org
 

"Życie nie toczy się tak, jak powinno, ale jest takie jak jest. Sposób
w jaki sobie z tym radzisz, stanowi całą różnicę." - Virgina Satir

Szkolenie dedykowane 3 etapom skutecznego zarządzania stresem. 

 

Dla kogo ?

- czujesz silny stres w pracy, na uczelni w szkole

- nie potrafisz zapanować nad sobą, kiedy pojawia się silny stres

- stresujesz się wydarzeniami, które wydają się być dla innych mało stresujące

- nie wiesz, czemu wpadasz w stres, który utrudnia Ci to życie zawodowe
i relacyjne

- w czasie silnego stresu tracisz dostęp do swojej pamięci i tego,
czego się uczyłeś wcześniej

Moduły:

  1. Po co nam stres ?

  2. Osobisty wzorzec zarządzania stresem 

  3. Model Zarządzania Stresem (3 kroki) 

  4. Przygotowanie mentalne

  5. Powrót do Stanu Równowagi (Model 5 steps)

  6. Regeneracja baterii

Canva - Young frustrated woman screaming
Canva - Upset male with headache taking
Canva - Woman Covering Her Two Eyes
Canva - Young frustrated woman screaming
Canva - Upset male with headache taking
Canva - Woman Covering Her Two Eyes

© 2023 by Mikołaj Centkowski