VR Goggles

PRZYGOTOWANIE MENTALNE 

Dlaczego mogę Ci pomóc?

Sport to moja miłość. Uważam, że każda osoba uprawiająca sport zawodowo ma bazowe pokłady:

siły charakteru, odpowiedzialności za swój rozwój oraz woli walki. 

Moim zadaniem jako trenera jest pomóc Ci wydobyć te pokłady na światło dziennie i rozwinąć je do poziomu mistrzowskiego. Stawiam w tym na profesjonalizm, kompetencje i realizacje obranych celów. 

Moją drugą miłością jest ludzki umysł i usprawnianie jego działania. Uważam, że praca którą wykonujemy to coś na kształt "chirurgii mentalnej". Precyzyjnie lokalizujemy przyczynę, usuwamy to co przeszkadza, doszywamy to co jest potrzebne. W pracy łączę wiedzę lekarską i psychologiczną. 

Korzystam z wielu podejść, tak by jak najlepiej trafić do Twoich potrzeb i pomóc rozwinąć się Twojemu umysłowi,

a przede wszystkim Tobie. Nie przerażaj się, ale Mistrzostwa Polski, Świata i Olimpiada to nasze cele.
 

W moim podejściu do treningu mentalnego wykorzystuję psychologię sportu, narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej, hipnozę, mindfulness i pracę z oddechem oraz technologię VR. 

Naukowo rozwijam się w kierunku zostania specjalistą psychiatrii, zawodowo współtworzę start-up Wellbeing Polska

oraz jestem leaderem zespołu 15 specjalistów obsługujących kilkuset klientów w całej Polsce. 

 

Prowadzę warsztaty i wykłady na temat odporności psychicznej, zarządzania stresem i emocjami oraz skutecznego budowania nawyków. Moimi klientami byli między innymi: QLOCK, SAILING GROUP, ORANGE czy BNP PARIBAS.

Opinie sportowców i firm z którymi współpracuję oraz ukończone przez mnie kursy znajdziesz w zakładce rekomendacje.

Wykształcenie:
  • Śląski Uniwersytet Medyczny - kierunek lekarski. 

  • Studium Terapii Dzieci i Młodzieży. 

  • Certyfikowany Terapeuta Transpersonalny.

  • Certyfikowany Specjalista Dialogu Motywującego - w trakcie. 

  • Certyfikowany Hipnoterapeuta. 

  • Terapeuta Virtual Reality (VR)

Metody pracy:

Wierzę, że całej wiedzy nie znajdzie się w jednej szkole, natomiast każdy człowiek potrzebuje indywidualnego podejścia. W pracy najczęściej korzystam z:

  • psychologii transpersonalnej, 

  •  terapii systemowej oraz terapii poznawczo 
    - behawioralnych (główne ACT i terapia schematów), 

  • analizy transakcyjnej, 

  • hipnozy,

  • mindfulness i pracy z oddechem,

  • okularów VR (Virtual Reality). 

Czym jest Trening Mentalny?

Według definicji - długoterminowym celem treningu mentalnego jest opanowanie umiejętności mentalnych, które pomogą zawodnikowi w osiągnięciu sportowych sukcesów, zapewnią rozwój i dobrostan. Oparty jest na zbiorze metod i technik psychologicznych. 

W moim rozumieniu to zrobienie tego co jest niezbędne, by osiągnąć stan, w którym:

"Twój umysł nie przeszkadza Twojemu ciału, zrobić tego czego pragnie Twoje serce." 

W praktyce, to co odróżnia sportowców na poziomie mistrzowskim, to najczęściej nie stopień wytrenowania własnego ciała,

ale właśnie poziom kontroli swoich myśli i emocji. To znaczy, że oprócz czasu, który spędzasz na boisku, stadionie, korcie, siłowni, gabinecie fizjoterapeuty, jak najszybciej potrzebujesz wdrożyć do swojej rutyny treningowej "siłownie umysłu".

3 fazy treningu mentalnego:

1. Praca z blokadami i ograniczającą Cię przeszłością.

2. Nauka nowych umiejętności psychologicznych.

3. Wykorzystanie dodatkowego potencjału umysł tzw. "LEGALNY DOPING MENTALNY".

Nad jakimi elementami pracujemy w treningu mentalnym?

1. Cel. Droga. Motywacja.

2. Przełamywanie blokad, własnych ograniczeń oraz poskramianie wewnętrznego krytyka.

3. Opanowywanie presji. Budowa stabilnego poczucia własnej wartości. 

4. Wewnętrzny spokój, panowanie nad stresem i emocjami, koncentracja. 

5. Praca z "wewnętrznym sportowcem". Poznawanie "wewnętrznego teamu". 

6. Optymalizacja poziomu pobudzenia i psychologiczne procedury około-startowe.

Co możesz zyskać dzięki treningowi mentalnemu ze mną? 

1. Osiągniesz wewnętrzny spokój i nauczysz się panować nad stresem.

2. Wyostrzysz swoją koncentrację i skupienie.

3. Poradzimy sobie z różnymi trudnościami z Twojej przeszłości.

4. Lepiej zrozumiesz siebie i swoje wzorce myślenia.

5. Zwiększysz swoją pewność siebie i zbudujesz kuloodporne poczucie własnej wartości.

6. Złapiesz dystans do ewentualnych porażek i dasz sobie pełne prawo do zwyciężania. 

7. Nauczysz się asertywnej komunikacji. 

8. Wykorzystamy potencjał Twojego umysłu, by pomóc Ci osiągać więcej i zwiększyć efektywność Twoich treningów. 

PROGRAM PRZYGOTOWANIA MENTALNEGO

Minimal Biuro

ZAPISY NA KONSULTACJĘ

CENA SPOTKANIA

Obecnie cena spotkania wynosi 110zł..

Trwa ono między 60 a 70 minut.