.png)
lek. Mikołaj
Centkowski
psychoterapeuta, rezydent psychiatrii, trener
W pracy łączę wiedzę medyczną, psychoterapię oraz doświadczenie w pracy z osobami funkcjonującymi pod wysoką presją — liderami, przedsiębiorcami, sportowcami i osobami przeciążonymi codziennością. Zajmuję się także psychiatrią i psychoterapią sportową.
Pomagam nie tylko nazwać problem, ale zrozumieć mechanizmy, które go podtrzymują. Moim celem jest praca konkretna, bez uproszczeń i bez „szybkiej motywacji”. Łączę rzetelną diagnozę, psychoedukację i narzędzia, które można realnie przenieść do codziennego życia.
OFERTA WYKŁADÓW WARSZTATÓW
Wspieram firmy w tworzeniu mądrej, praktycznej i opartej
na wiedzy komunikacji wokół zdrowia psychicznego.
Prowadzę webinary, warsztaty i programy psychoedukacyjne dla pracowników, liderów oraz zespołów HR.
Łączę perspektywę lekarza, psychiatrii, psychoterapii i doświadczenia pracy z biznesem. Dzięki temu moje wystąpienia są konkretne, zrozumiałe i możliwe do zastosowania —
bez modnych haseł i bez infantylizowania tematu.
W celu poznania pełnej oferty, omówienia szczegółów, wyceny oraz wszelkich innych oczekiwań z Państwa strony proszę
o kontakt email z moją asystentką.
Obok przykładowe tematy:
1
Jak budować odporność psychiczną w XXI wieku?
• Czym jest odporność psychiczna i co nam może dać ?
• Jak możemy ją wzmacniać?
• Jak odporność psychiczną budują sportowcy z kadry Polski, z którymi współpracuje?
• Konkretne techniki do wykorzystania tuż po webinarium, w codziennym życiu.
2
Długowieczność - co dzisiaj wiemy na temat tego jak żyć dłużej?
• Dlaczego ludzie chcą żyć długo? Czy starzenie się i dojrzewanie to samo?
• Czy dzisiejsza nauka wie jak żyć długoi szczęśliwie?
• Blue Zones - sekrety 100-latków
• Jak zapobiec starzeniu się ciała i umysłu?
3
Zdrowie mentalne - od czego zacząć i jak o nie dbać?
• Czym jest zdrowie mentalne i dlaczeg jest tak ważne?
• Jak na codzień psujemy je a jak możemy je wzmacniać?
• Poznamy metody rozwoju naszych wewnętrznych zasobów
• Co zrobić kiedy nasze zdrowie mentalne zaczyna szwankwać?
4
Inteligencja cyfrowa w praktyce
• Dlaczego tak łatwo wpaść w objęcia Internetu, telefonu i netlixa?
• Czym są i jak działają uzależnienia behawioralne?
• Jakie są zasady Higieny cyfrowej?
• Co zrobić kiedy zauważysz u siebie symptomy uzależniania?
Współpracowałem m.in. z: PwC, PKO BP, Warner Bros.,
Johnson & Johnson, Novartis, Polpharma, GSK, Santander, ING, BNP, InPost, Medicover, Ferrero, Allianz Trade, Credit Agricole, BGK, PSE, MSWiA oraz wieloma innymi organizacjami z sektorów finansowego, farmaceutycznego, logistycznego, przemysłowego i technologicznego.
Prowadzę również zajęcia dla studentów na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.